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    办公室瑜伽怎么做 瑜伽动作轻松解疲劳
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    适合上班族的办公室瑜伽动作 练瑜伽的几个动作
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    瑜伽对办公室病有什么好处
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    瑜伽减肥视频 办公室瑜伽的基本动作有哪些
    答:一、办公室瑜伽:坐姿呼吸 办公室瑜伽:坐姿呼吸 1、坐立于椅子上,吸气,脊背宗正,双肩放松。 2、呼气,头部向左办公室瑜伽16招侧扭转,小腹微收,双膝尽量收紧。 3、随吸气回正,呼气转向另一侧,下半身保持不动,上半身可随着头部小幅度转动。 坐姿呼吸办公

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