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    想买哑铃锻炼不知道新手买多重的15公斤一只感觉有
    答:买哑铃应该尽量买得重一点比较好,从经验上讲,初学健身的人在初期的2-4个月的时间里,力量会增长一倍左右。尤其哑铃15kg公斤包邮是一些大肌肉群的训练动作,力量增长幅度会更大。但哑铃一定要买可以拆卸,可以调节重量的哑铃,否则没有实用价值。一般训练中重量
    请问大家用哑铃一般用多少公斤的?
    问:我体重不到60公斤.目前用2个15公斤的哑铃. 用举的话最多100个.60斤的哑
    答:哑铃的质量是个人能举起的总量的65%到70% 这样一个总量是进行哑铃锻炼,从而达到最好锻炼效果。 你想增加体重哑铃15kg公斤包邮,要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济,能够长时间的保持,就必须了解健美训练最为基本的两大要素:运动量安排和训练后恢复的
    一般人选择15KG还是20KG的哑铃(可以组装的,合适
    答:要看你拿哑铃练什么了,如果新手练肱二头的话拿个5KG就够重了,以后可以根据自己能力加重量,一般来说重量轻一些是练肌肉线条。大重量是练大块肌肉 看你自己选择了!具体问题也可以互相交流!
    55KG,身高171,练哑铃用10KG还是15KG的?
    答:看你练哑铃的目的是什么了 如果你的目的只是大幅度增加自己的力量从而不会得到很明显的线条 那就选一个能让你举4,5下哑铃15kg公斤包邮就会很累的重量(这个重量根据每个人自身而定 可能是10kg 也可能是15kg)。如果你的目的是让肌肉更粗壮从而得到很明显的肌肉
    15公斤哑铃适合我吗
    问:身高180 体重62公斤。我现在用的是15公斤的哑铃。我一般锻炼都是在凌晨2
    答:锻炼的时间太晚了,那个时候人都已经很疲惫了,锻炼效果不理想。15公斤重不重,适不适合你,只有你自己去感觉一下才知哑铃15kg公斤包邮道的,你想长肌肉,那么你用15公斤哑铃做超过15次,那就证明哑铃轻了。如果低于8次,那就证明哑铃太重了,把重量控制在8-15次
    挑选哑铃 70公斤内-30公斤组合 是一只30公斤 还是
    问:看到网上的资料说 一般来说,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该
    答:看你要练什么了,如果练肌肉男性最好还是30kg以上的,可以配合一哑铃15kg公斤包邮个15kg的练小肌群、如肩膀小臂等,基本一个30kg一个15的初学者就够用了。
    15公斤哑铃多少钱
    答:十年前买橡胶塑哑铃、180元。现在三百伍十以上、各地商价有所不同。
    哑铃如何正确使用?(我有一对15公斤的)
    答:哑铃锻炼也有它的局限性的,不是每个部位都用的上的阿,一般来讲,手臂部位,胸大肌外侧,三角肌的前束,中束,后束哑铃15kg公斤包邮都可以通过哑铃来练习,一周我建议总共锻炼3到4次,而用哑铃练习的部位最好分开来,比如周一手臂的二头和三头,休息一天,周三
    一对30斤,每个15斤的哑铃练肌肉够用了吗?求助
    问:2个,每个15斤的哑铃练肌肉够用了吗?要练到很明显的肌肉凸出来的感觉,
    答:练肱二头肌凑合 肱三头肌和三角肌绰绰有余 但是练胸肌恐怕还是太哑铃15kg公斤包邮轻了些 建议买重点的可拆卸哑铃 每个15KG的吧 因为你要练出明显肌肉突出嘛
    问一下哑铃贵吗?十五公斤的要多少钱一副
    问:我问的文体店要200多呢
    答:双手拿起哑铃,能平举过10秒钟,就可以使用,这是最适合自己健身的哑铃。价格根据不同的材质,野火有所不同。一般是1公哑铃15kg公斤包邮斤10元左右。 有塑胶的和不锈钢的,看看表面是不是光滑,没刺就成。 3公斤(一对)最低在22元左右 5公斤(一对)最低在28元

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